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PRÉPARATION PHYSIQUE ⛷
SAISON DE SKI 26/27
La saison de ski approche !
L’objectif de cette préparation, est simple : arriver sur les pistes avec un corps déjà prêt à travailler.
On va chercher à améliorer la force, la stabilité, l’endurance musculaire et la capacité à tenir toute une journée de ski, tout en limitant au maximum les risques de blessure.
Je propose un programme de 10 séances spécifiques au ski, adapté à ton niveau.
L’idée, c’est de ne pas passer les premières journées de la saison à retrouver tes jambes, mais de pouvoir profiter dès les premières descentes.
📍Gland ou à domicile.
Avec MA PERFORMANCE
Un coaching sportif en studio adapté à tes objectifs : préparation physique, remise en forme et réathlétisation.
Je t’accompagne avec des séances entièrement personnalisées, adaptées à ton niveau, à ton rythme et à ton évolution.
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Bilan initial et définition de tes objectifs
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Séances individuelles et personnalisées
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Développement de tes qualités physiques
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Remise en forme et renforcement global
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Réathlétisation et retour progressif au sport
LE STUDIO
Découvre un espace d'entraînement de 100 m² à Gland, situé à proximité des courts de tennis.
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Un espace entièrement équipé avec machines de cardio, tapis roulant, vélo, appareils de musculation, haltères et tatamis.
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Profite d’un accompagnement personnalisé dans un cadre calme et adapté à tes objectifs.
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Chaque séance est conçue pour te faire progresser efficacement, physiquement comme mentalement.
Les tarifs
Des offres pensées pour s’adapter à tes objectifs et à ton budget.
Coaching sportif en studio ou à domicile pour un accompagnement personnalisé en préparation physique, remise en forme ou réathlétisation.
coaching sportif - studio
SÉANCE INDIVIDUELLE
120CHF/Séance
(tarif préférentiel pour les membres du TCG)
👉 5-10 minutes d’échange +
50 minutes de coaching
Sans engagement
Faire connaissance et échanger sur ta situation
Clarifier tes besoins et tes objectifs
Réaliser une première séance adaptée à ton niveau
Identifier tes capacités et tes priorités
Définir un accompagnement personnalisé, progressif et sans engagement
coaching sportif - studio
PACK 10 OU + SÉANCES
110 chf/séance
(tarif préférentiel pour les membres du TCG)
👉 Un accompagnement individuel de 60 minutes régulier pour progresser
Objectifs définis
Séances personnalisées selon ton niveau
Planification adaptée à ton calendrier sportif
Suivi de ta progression et ajustements réguliers
Développement ciblé de tes qualités physiques
CONTACT
Prêt.e à réserver
ta première séance ?
Tu souhaites développer tes performances dans ton sport, reprendre une activité sportive, ou recommencer après une blessure ?
Nous échangerons sur tes objectifs, ton niveau et tes besoins afin de te proposer un suivi entièrement personnalisé.
+41 77 406 36 18